止まらない♪大根とツナキムチマヨ和え
投稿日2022/02/24
更新日2022/02/24
調理時間5分
辛さもマイルドになり大根もたっぷり食べられるレシピです♡ パンでもご飯にも合うつくりおき副菜です✨ 大根はむくみや整腸作用もあるのでキムチとも相性抜群！ 痩せやすくなるレシピです☆
材料4人分
- 大根400g
- ツナ缶一缶
- Aキムチ100g
- Aマヨネーズ大さじ1と1/2
- A韓国のり1パック(8枚)
- 塩適量
作り方
ポイント
☆スライサーを使って大根を細切りにしました。 ☆ツナの油には旨みがたっぷり♡ですが、苦手な方は切っても◎ ☆キムチによって辛さが違うので調整してください。
- 1
大根は細切りにして、ポリ袋に入れに塩と一緒に入れて揉みこみ、10分ほどおいて水分が出てきたらポリ袋の端をハサミで切り、絞りながらそこから水分をきる。
- 2
ボウルに①を入れてツナ缶は油のまま入れA キムチ100g、マヨネーズ大さじ1と1/2、韓国のり1パック(8枚)も加え、全体的に和える。 ※韓国のりは手でちぎる。
- 3
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
