主菜

【韓国風肉じゃが】コチュジャンでピリ辛

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質42.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃがが美味しい季節✨ ピリ辛でご飯がすすむ一品です☺️ お子様がいる方は辛さは調整してください✨

材料2人分

  • 牛肉
    200g
  • じゃがいも
    2〜3個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    50g
  • A
    麺つゆ(3倍凝縮)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖(きび砂糖)
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし600Wで5分加熱する。 玉ねぎは薄切り、牛肉は大きめのものがあれば切る。

  • 2

    フライパンで牛肉と玉ねぎ、塩ふりかけ炒める。(油が足りない場合は増やしてください☺️)

  • 3

    加熱したじゃがいもを加えて、サッと炒めたらA 水50g、麺つゆ(3倍凝縮)大さじ2、みりん大さじ1、砂糖(きび砂糖)小さじ1、コチュジャン小さじ1を加え蓋をして3分程煮込む。 器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をのせる。

ポイント

●じゃがいもは加熱時間が足りない場合は増やしてください✨ ●お肉に油が多かったので油は控えめにしましたが、足りない場合はサラダ油(米油)、ごま油をお好みで足されてください✨

作ってみた!

質問

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