副菜

ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・基本調味料で気楽に作れて、ごはんが進むおかずです。 ・根菜をゴロッと切ることで、野菜だけなのに1品で満たしてくれる簡単副菜です。

材料2人分

  • れんこん
    1節(約150g)
  • ごぼう
    1/2本(約70g)
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖、酢
    各小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 白いりごま
    大さじ1/2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・野菜を切る。  れんこん→半月切り  ごぼう →斜め薄切り

    ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」の下準備
  • 1

    れんこん、ごぼうは薄力粉をまぶす。

    ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」の工程1
  • 2

    フライパンに油を入れて中火にかけ、れんこん、ごぼうを入れてじっくり焼く。

    ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」の工程2
  • 3

    A 醤油、みりん各大さじ1、砂糖、酢各小さじ1を入れて煮絡め、白いりごまを加えて全体を絡める。

    ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」の工程3

ポイント

・野菜に粉をまぶしておくことで、タレが絡みやすくなります。 ・調味料を入れるときは、一旦火を止めたほうがよい。 →少ない調味料なので、煮詰まりすぎてしまうため。

作ってみた!

  • 899403
    899403

    2023/08/12 11:15

    ちょうど牛蒡もあったので、作ってみました。蓮根のシャキシャキ感と甘辛く、お酢が入ったのでさっぱり間もあり、ご飯が進みました。また、作りたいと思います♪
    899403の作ってみた!投稿(ごはん泥棒「ゴロっと根菜の甘辛きんぴら」)

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