副菜

調味料たった1つ!夏にピッタリ!ささみきゅうりキムチ

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ささみを茹でる時間は除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料は多く持たず、できるだけシンプルな味付けを心がけていますが”桃屋のキムチの素”は手放せないお気に入りの調味料のひとつ。 夏の暑い時期にもさっぱり食べられるこのレシピ。 夏の暑い日にそうめんのトッピングにするのもおすすめです♩ ささみを使ったヘルシーなレシピなのでダイエットにもおすすめです。 この夏、ぜひ作ってみていただけると嬉しいです。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • ささみ
    2本
  • キムチの素
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ささみは筋を取り、茹でたら冷ましてさいておく。

  • 1

    きゅうりは両端を切り落とし、塩でアク抜きをする。(塩は分量外)

    調味料たった1つ!夏にピッタリ!ささみきゅうりキムチの工程1
  • 2

    お好みで皮を剥く。

    調味料たった1つ!夏にピッタリ!ささみきゅうりキムチの工程2
  • 3

    お箸で挟み斜めに切り込みを入れる。反対にして、再度同じ方向に切り込みを入れる。 切り込みを入れ終わったら、お好みのサイズに切る。

    調味料たった1つ!夏にピッタリ!ささみきゅうりキムチの工程3
  • 4

    ボウルにきゅうり、ささみ、キムチの素を入れたら全体をしっかり混ぜる。(キムチの素は桃屋のキムチの素を使っています。)

    調味料たった1つ!夏にピッタリ!ささみきゅうりキムチの工程4

ポイント

・混ぜ終わったら、冷蔵庫で少し冷やして食べるのがおすすめです。 ・お好みでごまをふっても美味しいです。

作ってみた!

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