
にんじんの皮には食物繊維やビタミンAが豊富です。捨てずにとっておき、まとめて電子レンジ調理すると+1品のおかずになります。健康にも家計にもやさしいですよ。
にんじんの皮はピーラーでうすくむいたものを使用する。

にんじんの皮を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ600wの電子レンジで2分加熱する。

2にオリーブオイルと塩、レモン汁を加えて和える。

器に盛り、お好みでドライパセリをふる。

砂糖なしでもにんじんの甘さが引き立ち、おいしいです。レモン汁は入れすぎると酸っぱいので、少しずつお好みで調整をしてください。
レシピID:513908
更新日:2025/12/08
投稿日:2025/11/20
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