副菜

【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物42.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質40.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【大人も子どもも喜ぶ♪おつまみおかず🥔🌽🧡】 ちくわ、じゃがいも、コーンの 子どもが大好きなものを 組み合わせた磯辺揚げです👦♪ 揚げ焼きなので簡単(^^)👌 パクパクと食べやすいので おつまみやお弁当にも ぴったりです🍴🍱✨

材料2人分

  • ちくわ
    1本
  • じゃがいも
    1個(100g)
  • コーン缶
    1/2缶(60g)
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    青のり
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ちくわは輪切り、じゃがいもは千切りにする。

    【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪の工程1
  • 2

    ボウルにA 薄力粉大さじ4、水大さじ2、青のり小さじ1、塩小さじ1/4を合わせ、①と水気をきったコーン缶を入れて混ぜ合わせる。

    【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪の工程2
  • 3

    フライパンに油大さじ2(分量外)を中火で熱し、スプーンで②を入れ形を整える。

    【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪の工程3
  • 4

    両面こんがり焼く。(5分程度)

    【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪の工程4

ポイント

★衣の水の量は野菜の水分によって調節してください◎

作ってみた!

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