フライパン不要! ペーストはミキサー不要! の簡単スピードスパゲッティです♪ 食べ応えのあるさば缶と、大葉を使って和風テイストに。 最後にレモンを絞って爽やかさをプラス♪ ランチは時間がないし。。。 マンネリ化しがちなスパゲティ。 いつもと違った美味しいランチが食べたい! そんな時にぴったりのメニューです♪ わが家のキッズたちもペロリのレシピです^^
★スパゲッティのゆでる際、お湯に対して10%の濃い目の塩を入れてください。 多めの塩を加えることで、スパゲッティに下味をつけます。 ★ゆで汁を加える際、全体にソースにとろみがつく程度に調整し加えてください。 また鍋の余熱でゆで汁が蒸発するため、すばやく混ぜましょう♪
・大葉は洗って包丁で細かいみじん切りにする。 ・Mixナッツはビニール袋に入れて、麺棒で細かく砕く。
ボウルに大葉、Mixナッツ、A 鯖缶(オイル漬け)1缶(170g)、EXオリーブオイル大さじ5、粉チーズ20g、醤油小さじ2/3、塩小さじ1/3の材料を加えて混ぜる。
スパゲッティを時間通りにゆでる。 その際、スパゲッティのゆで汁をお玉4杯分とっておく。 ★スパゲッティを茹でる際は、お湯に対して10%程度の塩を加えて茹でる。
スパゲッティがゆであがったら水気を切り、スパゲッティを茹でた際に使用した大鍋に戻す。
スパゲッティを器に盛り、レモン果汁を少々を絞る。
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カリニ彩
料理家
プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。 ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo