副菜
【レンジで簡単!!】たまねぎとナスのナムル
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はこれからが季節のナスを使った小鉢です。 10分でさっとできるのでおすすめですよ!!
作り方
- 1
たまねぎを薄切りにする。ナスのヘタを切り、縦に2等分に切る。斜めに切り込みを入れ、2~3等分に切る。たまねぎと一緒に600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 2
A 醤油大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま適量を一緒に混ぜ合わせる。
- 3
お皿に盛り、青ねぎをかける。
