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    オイスターソースで本格！レンジで新玉ねぎナムル

    オイスターソースで本格！レンジで新玉ねぎナムル
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    • 投稿日2022/04/11

    • 更新日2022/04/11

    • 調理時間5分

    ⭐︎春が旬の新玉ねぎ 目にしみる辛味成分の硫化アリルを含んでおり、血液をサラサラにします。

    材料2人分

    • ほうれん草
      1/2株
    • 新玉ねぎ
      1/2個
    • 人参
      1/2本
    • A
      李錦記　オイスターソース
      小さじ1
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ごま油
      適量
    • A
      白ゴマ
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    レンジで加熱した後、水気をしっかり絞ってください♪ 玉ねぎのシャキシャキ感がお好みの方はレンジで600W2分でも◎ #李錦記タイアップ

    • 準

      ほうれん草はよく洗い、根を切り落とし5センチ幅に切る。 人参は千切りにする。 新玉ねぎは繊維に沿って千切りにする。

      オイスターソースで本格！レンジで新玉ねぎナムルの下準備
    • 1

      耐熱ボウルに、ほうれん草、人参、新玉ねぎを入れラップをし、600Wで3分加熱する。

    • 2

      粗熱が取れたら水気を絞り、A 李錦記　オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油適量、白ゴマ適量を加えて混ぜる。

    レシピID

    433839

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    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook

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