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⭐︎春が旬の新玉ねぎ 目にしみる辛味成分の硫化アリルを含んでおり、血液をサラサラにします。
下準備ほうれん草はよく洗い、根を切り落とし5センチ幅に切る。 人参は千切りにする。 新玉ねぎは繊維に沿って千切りにする。
耐熱ボウルに、ほうれん草、人参、新玉ねぎを入れラップをし、600Wで3分加熱する。
粗熱が取れたら水気を絞り、A 李錦記 オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油適量、白ゴマ適量を加えて混ぜる。
レンジで加熱した後、水気をしっかり絞ってください♪ 玉ねぎのシャキシャキ感がお好みの方はレンジで600W2分でも◎ #李錦記タイアップ
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レシピID:433839
更新日:2022/04/11
投稿日:2022/04/11
2025/04/27 11:22
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ぐっキング
管理栄養士
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