副菜

ピリ辛♩簡単ニラじゃがチヂミ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物51.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛がたまらない♩ 混ぜて焼くだけでとっても簡単なニラじゃがチヂミです。

材料2人分

  • ニラ
    20g
  • じゃがいも
    120g(1個)
  • A
    薄力粉
    40g
  • A
    片栗粉
    40g
  • A
    80ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1.5
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    醤油・お酢・炒りごま
    大さじ1(チヂミのタレ)

作り方

  • 1

    ニラは3cm幅にきる。じゃがいもは皮と芽を取り除き、細切りにして水に10分晒しておく。

    ピリ辛♩簡単ニラじゃがチヂミの工程1
  • 2

    A 薄力粉40g、片栗粉40g、水80ml、鶏がらスープの素小さじ1.5、コチュジャン小さじ1、ピザ用チーズ30g、塩胡椒少々をボウルに混ぜ合わせ、①を加える。

    ピリ辛♩簡単ニラじゃがチヂミの工程2
  • 3

    ごま油(分量外)をひいたフライパンで両面こんがり焼く。B 醤油・お酢・炒りごま大さじ1のタレの材料を混ぜ合わせ、つけてお召し上がりください。

    ピリ辛♩簡単ニラじゃがチヂミの工程3

ポイント

各工程に記載しました。

作ってみた!

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