主菜

『ピーマンの無限野菜炒め』ピーマン嫌いでも大丈夫♡

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お野菜が苦手な方でも 美味しく頂ける野菜炒めです♡ 我が家の子供達はごはんにのせて食べていました^ ^

材料2人分

  • ピーマン
    1袋(4個)
  • 豚ひき肉
    80グラム
  • 人参
    3センチ
  • 舞茸
    1/2袋
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ごま油
    適量
  • 小さじ1/6
  • にんにく
    1片(すりおろし)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマン、人参は細切りにする。 玉ねぎは1センチ幅のくし切りにする。 舞茸は石づきを取りほぐしておく。

  • 1

    フライパンにごま油とにんにくを入れて火をつける。香りがしたら豚ひき肉を入れて炒め、色が変わってきたら玉ねぎも入れる。 玉ねぎに少し火が通ったら人参、ピーマン、舞茸を入れて塩で炒める。

    『ピーマンの無限野菜炒め』ピーマン嫌いでも大丈夫♡の工程1
  • 2

    ①にA しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、みりん小さじ1を入れて炒め合わせる。

ポイント

調味料は先に混ぜ合わせてください。

作ってみた!

質問

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