副菜

ポリポリ食感♡『切り干し大根と胡瓜のツナマヨサラダ』3分副菜

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水で戻す時間は除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.9g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけで簡単に、ポリポリ食感が美味しい、栄養満足!切り干し大根のツナマヨサラダが出来上がります💓

材料5人分

  • 切り干し大根
    1袋(25g)
  • 胡瓜
    1本
  • カニカマ
    1/2パック(40g)
  • ツナ缶
    1/2缶
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 胡麻
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 塩、胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は水で戻して洗い、しっかり水分を絞る。3センチ幅に切る。 胡瓜は斜め切りにして細切りにする。

  • 1

    ボウルに切り干し大根、胡瓜、食べやすい大きさにちぎったカニカマ、油を切ったツナ缶、マヨネーズ、胡麻、醤油、砂糖を入れて混ぜ合わせる。 最後に塩、胡椒で味を整える

    ポリポリ食感♡『切り干し大根と胡瓜のツナマヨサラダ』3分副菜の工程1

ポイント

切り干し大根の水分はしっかり絞ってください。

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2025/06/26 06:42

    和えるだけで簡単に作れました😊 切り干し大根のツナマヨサラダとても美味しかったです🎵 お弁当にも入れました🍱 sakoさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(ポリポリ食感♡『切り干し大根と胡瓜のツナマヨサラダ』3分副菜)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2025/04/30 18:17

    作って見ました。 切り干し大根の食感が良くて美味しかったです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(ポリポリ食感♡『切り干し大根と胡瓜のツナマヨサラダ』3分副菜)

質問

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