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炒めて混ぜるだけ! 美味しいの声が聞ける混ぜご飯です🩷
下準備ごぼうはささがきにして水に晒す。 人参は千切りにする。 鶏肉は少し小さめの食べやすい大きさに切る。
フライパンにごま油を入れて火をつけ鶏もも肉を加え炒める。ごぼうも加え炒めたら人参も加える。
A 醤油大さじ2と1/2、砂糖、みりん、酒各大さじ1を入れて炒め、少し煮詰める。
ボウルに温かいご飯と②を入れて混ぜ合わせる。器に盛りネギを散らす。
ご飯の量は味見をしながら、お好みの量で混ぜ合わせてください。
ごぼうの細切り
ごぼうのせん切り
ごぼうのささがき
ごぼうの乱切り
ごぼうの皮むき
ごぼうのアク抜き
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
ぼんじりの下処理
レシピID:514090
更新日:2025/11/17
投稿日:2025/11/14
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sako(栄養士)
栄養士・料理家
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