主食

炒めて混ぜるだけ♡『鶏めし』明日も食べたいの声♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めて混ぜるだけ! 美味しいの声が聞ける混ぜご飯です🩷

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ごぼう
    1本
  • 人参
    2センチ
  • A
    醤油
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖、みりん、酒
    各大さじ1
  • 温かいご飯
    500〜600g
  • ごま油
    小さじ1
  • ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    ごぼうはささがきにして水に晒す。 人参は千切りにする。 鶏肉は少し小さめの食べやすい大きさに切る。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて火をつけ鶏もも肉を加え炒める。ごぼうも加え炒めたら人参も加える。

  • 2

    A 醤油大さじ2と1/2、砂糖、みりん、酒各大さじ1を入れて炒め、少し煮詰める

  • 3

    ボウルに温かいご飯と②を入れて混ぜ合わせる。器に盛りネギを散らす。

ポイント

ご飯の量は味見をしながら、お好みの量で混ぜ合わせてください。

作ってみた!

質問

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