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【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキ

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40分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人も子どもも家族皆で食べられる美味しいご飯ダイエット中にもオススメ♩ ◎離乳食完了期〜ok 皆大好きバナナ入りのバターケーキ オートミールを入れることで栄養価が高くなるし、食感も楽しい♪ 油分・甘さ控えめなのでダイエット中の大人おやつにもオススメです◎

材料4人分(パウンドケーキ型18cm 1台分)

  • 小麦粉
    100g
  • ベーキングパウダー
    5g
  • 無塩バター
    20g(米油でも可)
  • てんさい糖
    20g
  • たまご
    2個(常温に戻しておく)
  • 牛乳
    40ml(無調整豆乳でも可)
  • ココアパウダー
    5g
  • オートミール
    20g
  • バナナ
    1本(約120g)
  • 粉砂糖
    適量(無くても可)

作り方

  • 下準備
    たまごを常温に戻しておく

  • 1

    バナナを7〜8枚程、5mm幅に切り、置いておく。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程1
  • 2

    残りのバナナをフォークなどで潰す。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程2
  • 3

    600wのレンジで30秒加熱し溶かした無塩バターとてんさい糖をクリーム状になるまで混ぜ合わせる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程3
  • 4

    常温に戻しておいた卵を溶き、2回に分けて混ぜ合わせる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程4
  • 5

    牛乳40㎖と混ぜ合わせる。

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  • 6

    小麦粉とベーキングパウダー、ココアパウダーをふるいにかけ、卵液と混ぜ合わせる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程6
  • 7

    できた生地に潰したバナナとオートミールを入れ、さっくり混ぜ合わせる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程7
  • 8

    型に流し込み、飾り用のバナナを上に乗せる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程8
  • 9

    170℃に余熱したオーブンで30分焼く。 綺麗な割れ目を作りたい場合は、表面が乾いたら濡れたナイフで少し切れ目を入れる。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程9
  • 10

    焼いている途中で良い焼き色になってきたら、上にホイルを被せて蓋をする。 我が家のオーブンでは残り10分くらい。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程10
  • 11

    焼き上がり、荒熱が取れたら型から取り出す。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程11
  • 12

    お好みで粉砂糖を振りかける。

    【オートミール入りで栄養満点】バナナとココアのバターケーキの工程12

ポイント

冷凍もできますが、食感が変わる可能性があるので、できれば2〜3日以内に食べ切るか、冷凍する場合は常温解凍後、トースターで軽く温めてください

作ってみた!

質問

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