副菜

和えるだけ♪きゅうりのナムル

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけで簡単にできる♪ あと1品足りないときにおすすめです★

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    2~3cm

作り方

  • 1

    きゅうりはめん棒で叩き、食べやすい大きさに切る。

    和えるだけ♪きゅうりのナムルの工程1
  • 2

    ボウルに1、A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、すりごま大さじ1、にんにく(すりおろし)2~3cmを加えて和える

    和えるだけ♪きゅうりのナムルの工程2

ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 きゅうりは麺棒で叩いてから切ることで、味がなじみやすくなります★

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら