副菜

きゅうりと《カリカリ》ちりめんじゃこのゆかりサラダ

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10分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油で炒めたカリカリちりめんじゃこと、きゅうり、ゆかりがよく合います😊👍

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • ちりめんじゃこ
    10g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • ゆかり
    小さじ2/3
  • いりごま
    大さじ1
  • 塩(塩もみ用)
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    きゅうりは、ポリ袋に入れ、叩いて、1口大にし、塩(塩もみ用)入れて軽く揉んで、10分程置く。 軽く洗って、しっかり水分を拭く。

    きゅうりと《カリカリ》ちりめんじゃこのゆかりサラダの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ、ちりめんじゃこを焦がさないように カリカリに炒める。

    きゅうりと《カリカリ》ちりめんじゃこのゆかりサラダの工程2
  • 3

    ボウルに、きゅうりとちりめんじゃこを入れ、ゆかりといりごまで和える。

ポイント

■ちりめんじゃこを焦がさないように炒めてください。

作ってみた!

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