副菜

《おかずにもなる》ちくわと鰹節で和風なポテトサラダ

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15分
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鰹節をたっぷり加えた、和風のポテトサラダ😊 マヨ醤油で、おかず感を出しました👍 ちくわとの相性も抜群です✨️

材料4人分

  • じゃがいも
    400g
  • ちくわ
    1本(直径3cm、長さ16cmのもの使用)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    鰹節
    3袋(6g)
  • A
    醤油
    大さじ1~1と1/2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    すし酢
    大さじ1
  • 黒こしょう
    少々
  • 小ネギ
    3本

作り方

  • 下準備
    B マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    じゃがいもは、皮をむき、1口大に切って、耐熱容器に入れる。 水を大さじ2加え、ラップをして、電子レンジ800wで5~6分程加熱する(竹串がすっと通ればよい) ラップを外し、さらに1分程加熱し、水分を飛ばす。 温かいうちに潰す。

  • 2

    ちくわは、3mm程の厚さに切る。 玉ねぎは、薄切りにし、塩もみしたら、さっと洗う。 しっかり絞り、A 鰹節3袋(6g)、醤油大さじ1~1と1/2で和える。 小ネギは、小口切りにする。

    《おかずにもなる》ちくわと鰹節で和風なポテトサラダの工程2
  • 3

    粗熱をとった、じゃがいもに、ちくわ、②の玉ねぎ、B マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。 器に盛り、黒こしょうと小ネギを散らす。

ポイント

■じゃがいもの水分は、しっかり飛ばしてください。 ■今回は、紫玉ねぎを使用していますが、普通の玉ねぎで大丈夫です。

作ってみた!

質問

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