副菜

【作り置きに♪】さつまいもと舞茸のバター醤油焼き

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質12.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みんな大好き♡バターを加えた甘じょっぱい味付けにしました♪ バター醤油は間違いない美味しさです🥹💕 作り置き、お弁当おかずにもどうぞ♪

材料2人分

  • さつまいも
    1本
  • 舞茸
    1パック
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    塩・胡椒
    少々
  • B
    バター
    20g
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもを約1cmの厚さの半月切りにし5分ほど水にさらしておく。 水を切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ(600w)で約5分加熱する。

    【作り置きに♪】さつまいもと舞茸のバター醤油焼きの工程1
  • 2

    舞茸は石附を切り落とし食べやすい大きさに裂く。 ポリ袋に舞茸とA 片栗粉小さじ2、塩・胡椒少々を加えシャカシャカ軽く振る。

    【作り置きに♪】さつまいもと舞茸のバター醤油焼きの工程2
  • 3

    フライパンに油(分量外・適量)を加え、中火で舞茸を炒める。 焦げ目が付くまで触らないようにする。

    【作り置きに♪】さつまいもと舞茸のバター醤油焼きの工程3
  • 4

    柔らかくなったさつまいもを加える。 B バター20g、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を加えサッと混ぜ合わせる。

    【作り置きに♪】さつまいもと舞茸のバター醤油焼きの工程4

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

質問

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