汁物

【人参と玉ねぎの味噌汁】

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな「人参と玉ねぎの味噌汁」。味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうので弱火にしてから溶きいれるのがポイント。味噌はこさずに大豆のつぶつぶ感まで楽しむのがおすすめです!

材料3人分

  • 出汁
    600ml
  • 味噌
    大さじ2~3
  • 人参
    1/4本(40g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(60g)

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切り。人参は薄いいちょう切りにする。

    【人参と玉ねぎの味噌汁】の工程1
  • 2

    鍋に出汁を弱めの中火で温め、人参と玉ねぎを入れて約5~7分煮る。

    【人参と玉ねぎの味噌汁】の工程2
  • 3

    弱火にして味噌を溶きいれる。

    【人参と玉ねぎの味噌汁】の工程3

ポイント

・市販のパックだしを使う場合は、鍋に水とパックだしを入れて弱めの中火にかけ、10分煮だす(フツフツするくらい)。火にかける前にパックだしを水に10分くらいつけておくとよくだしがでます。 ・和風顆粒だしでももちろんお作りいただけます。 ・味噌を溶きいれるタイミングは弱火にしてから。味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうのでグツグツと沸騰させないように気をつけます。 ・味噌はこさずに、大豆のつぶつぶ感まで楽しみます。

作ってみた!

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