副菜
ささっと作れる♪きゅうりとわかめの和風ごまマヨ和え
5分
- エネルギー132kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質11.5g
- たんぱく質4.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
//戻して切って和えるだけ// インスタでフォロワーさんからの人気が高いレシピです！ 簡単！節約！美味しい！の3拍子が揃った和風和え。 老若男女に愛される、優しいお味となっています(*^^*) あと一品ほしいときに、ささっと作れるのでぜひお試しくださいね♡
作り方
下準備
乾燥わかめは水に浸けて戻し、水気を切っておく。 ちくわは斜め薄切りにしておく。- 1
きゅうりは薄切りし、塩を適量揉み込む。数分したら水気を絞る。
- 2
全ての食材をボウルに入れたらA マヨネーズ大さじ3、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、和風だしの素ふたつまみ、いりごま大さじ1と和える。
作ってみた！
あっこ2024/11/22 11:01
ゴマの風味が効いて、とても美味しかったです。
- あっこ
2024/11/21 20:11
あと一品にぴったりですね。優しい味付けで美味しかったです。
おいしーさー2024/10/18 18:23
マヨネーズとわかめがこんなに合うなんて初めて知りましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ マヨネーズは小さい娘も大好きなのでパクパク食べました。海藻をあまり取る機会がないので、こちらはリピート確定です！
はっぴぃ2023/04/21 10:05
合わせ調味料だけの味見だと甘めな感じでしたが、塩もみしたきゅうりとちくわの塩気と合わさると程良い味にまとまって、とても美味しかったです。 ごまがたっぷりなので、香ばしさがわかめの臭みのようなものを消していて、良い仕事をしてくれていました。 手順通りにわかめを戻しつつ、他の食材を切ったり塩もみをすると、仕上げが一気にできて、お手軽なのも良かったです。
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DOKIN
料理研究家・料理インスタグラマー
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