主食

【ホタテの炊き込みご飯】缶詰でお手軽♪

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炊飯時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に材料を入れて炊くだけのお手軽炊き込みご飯です。缶詰のつけ汁もすべて加えることで、ホタテの旨みたっぷりのご飯が出来上がります。しその香りが食欲をそそる1品です。是非お試しください♡

材料4人分

  • 2合
  • ホタテ水煮缶
    1缶(100g程度)
  • 人参
    1/4本
  • しいたけ
    4枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 鰹昆布だし
    適量
  • しそ
    8枚程度

作り方

  • 下準備
    ・米は洗ってザルにあげておく。 ・ホタテの水煮缶は開けて中身をほぐしておく(汁は捨てない)。

  • 1

    人参、しそは千切り、しいたけは薄切りにする。

  • 2

    炊飯釜に洗った米、人参、しいたけ、ホタテ水煮缶(汁ごと)、A 醤油大さじ1、料理酒大さじ2、みりん大さじ1を加えて鰹昆布だしを釜の2合の線まで入れる。そのまま炊飯する。

  • 3

    炊き上がったら器に盛り、千切りにしたしそを乗せる。

ポイント

・具材は記載の材料のほか、油揚げ、ごぼう、ねぎ、えのきなども合います。お好みの材料でお試しください♪ ・今回のレシピでは3合炊きの炊飯器を使用しています。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/09/03 18:14

    半量で作りました😊 ホタテ(缶詰です)の旨味たっぷりでとっても美味しかったです♪主人が椎茸も他のきのこも苦手なので加えたのはレシピにあるにんじん🥕だけでしたが、ホタテ缶、すごいですね〜😊✨ minoriさん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(【ホタテの炊き込みご飯】缶詰でお手軽♪)

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