主菜

豚こまとなすのさっぱり甘酢炒め

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすと豚こま肉を使った簡単おかずです。アクセントでいれるプチトマトの酸味がさっぱりダレとの相性抜群!白飯も止まらなくなる1品です。お弁当のおかずにしても◎!

材料2人分

  • 豚こま肉
    250g
  • なす
    2本
  • プチトマト
    10-15個
  • 玉ねぎ(小)
    1個(大きめであれば1/2個)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1(砂糖でも可)
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    プチトマトはあらかじめ冷凍しておく(なければ皮むきしなくてもOK)。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの下準備
  • 1

    ボウルに冷水を張り、プチトマトをいれて皮むきをする。※冷凍したプチトマトの皮は冷水にさらすとすぐに皮がむけます。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程1
  • 2

    プチトマトは半分に切る。なすはヘタを切りおとし、乱切りにする。玉ねぎ(小)は皮をむき、根を切り落とし、薄切りにする。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程2
  • 3

    豚こま肉をボウルに入れ、片栗粉、塩胡椒をまぶす。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油をいれて中火で熱し、なす、玉ねぎ、プチトマトを加えて、全体が軽くしんなりするまで炒める。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程4
  • 5

    豚こま肉を加えて、表面に軽く焼き色が付く程度に炒める。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程5
  • 6

    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、はちみつ大さじ1、おろしにんにく小さじ1を加えて、水分がなくなるまで炒める。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程6
  • 7

    器に盛り、ブラックペッパーを振る。

    豚こまとなすのさっぱり甘酢炒めの工程7

ポイント

豚肉は片栗粉をまぶすことで、お肉が固くなりすぎずに仕上げることができます。

作ってみた!

  • ふう
    ふう

    2026/02/18 20:40

    甘酢炒めと書いてありましたが、レシピには酢が入っておらずで、アレ?となりました(⁠ ⁠;⁠∀⁠;⁠)

質問

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