主菜

レンチンで作れる♪【豚こまのなんちゃってレバニラ風】

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆レバニラを食べたいけど手間…な時にピッタリな手軽にできるおかずなんです♪ ◆ある調味料が、レバニラ風のコク深い味を出してくれるんです♪ ◆豚こま肉で作るから、節約になる♪お弁当にも♪おつまみにも♪ ※動画では、5:24〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため 温める時 (冷蔵状態で) 500wで5分30秒  600wで5分

材料4人分

  • 豚こま肉
    300g
  • もやし
    1袋
  • ニラ
    1束
  • A
    塩こしょう
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    醤油、オイスターソース
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    粗挽き黒こしょう
    小さじ1/2
  • B
    ニンニクチューブ
    5cm
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ニラは3cmの長さに切る。

    レンチンで作れる♪【豚こまのなんちゃってレバニラ風】の下準備
  • 1

    耐熱容器に、もやし、豚こま肉の順に入れ、A 塩こしょう小さじ1/2、片栗粉大さじ2をかけ、ラップをかけて600wの電子レンジで4分加熱する。 ※500wで4分30秒

    レンチンで作れる♪【豚こまのなんちゃってレバニラ風】の工程1
  • 2

    ニラ、B 醤油、オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ1、粗挽き黒こしょう小さじ1/2、ニンニクチューブ5cmを入れて混ぜ合わせ、フタをせずに600wで1分30秒加熱し、ごま油をかけて混ぜ合わせる。 ※500wで2分

    レンチンで作れる♪【豚こまのなんちゃってレバニラ風】の工程2

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①もやし、豚こま肉の順に入れる→豚こまの旨味をもやしに移します♪ ②片栗粉をかける→混ぜ合わせた時にとろみが出ます♪ ③オイスターソースを入れる→これがレバニラ風になるコク深い味の秘訣なんです♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら