あっという間になくなっちゃう【きゅうりのツナカレーサラダ】

材料3人分

• きゅうり
  2本(200g)
• 玉ねぎ
  1/2個(100g)
• ちくわ
  2本
• ツナ缶
  1缶(70g)
• A
  カレー粉
  大さじ1/2
• A
  塩
  適量
• A
  こしょう
  適量
• 粉チーズ
  適量

作り方

• 1

  きゅうりはスライサーで輪切りにする。 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 きゅうりと玉ねぎをボウルに入れて塩ひとつまみ（分量外）を加えて揉み、５分おく。 流水で洗い、ざるに上げてしっかり絞る。

  
• 2

  ちくわは輪切りにする。

  
• 3

  ボウルにきゅうり・ちくわ・ツナ缶（オイルごと）・A カレー粉大さじ1/2、塩適量、こしょう適量を入れて和える。

  
• 4

  器に盛り付け粉チーズをかける。

ポイント

・きゅうりと玉ねぎの水気はしっかり絞りましょう。

作ってみた！

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