箸が止まりません！ほうれん草とにんじんのごま和え

ほうれん草を熱湯で30秒茹で、冷水でしめる。水気を切って一口大に切る。にんじんは細切りにして、耐熱皿にのせ水を軽くふりラップをし電子レンジで30秒加熱する。

A すりごま小さじ2、砂糖小さじ1、めんつゆ（3倍濃縮）小さじ2をまぜ、ほうれん草、にんじんを加えて和える。

炒りごまを加えてさっと和え、盛り付ける。