主菜

間違いない美味しさです!たけのこの煮もの

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこ料理の定番ですね。

材料4人分

  • たけのこ(水煮)
    400g
  • 鶏もも肉
    200g
  • こんにゃく
    1枚
  • にんじん
    1本
  • しいたけ
    4-5枚
  • 絹さや
    5-6枚
  • A
    300g
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    顆粒和風だしの素
    小さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    たけのこ(水煮)、鶏もも肉、こんにゃく、にんじん、しいたけをそれぞれ一口大に切る。

  • 2

    絹さやは筋を取り1分程茹で、冷水でしめて水気を切っておく。

  • 3

    鍋にサラダ油を熱し、中火で鶏もも肉を炒める。鶏もも肉の表面の色が変わったら、たけのこ、こんにゃく、にんじん、しいたけを加えて更に炒める。

  • 4

    全体に油がまわったら、A 水300g、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2、顆粒和風だしの素小さじ2を加えて一煮立ちさせ、弱火にして20分程煮る。火を止めて1時間ほどそのまま置いてなじませる。

  • 5

    絹さやを添えて盛り付ける。

ポイント

火を止めてから1時間程そのまま置いておくと味がしっかり馴染みますよ。

作ってみた!

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