副菜

揚げ焼きなすのうまネギだれ

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とろっとジューシーに揚げ焼きしたなすに、醤油麹入りのネギだれがじゅわっと絡む一品です♩ 揚げ焼きだから手軽に作れて、なすの甘みもしっかり引き立ちます✨ コクがありながらも後味はさっぱり。冷めてもおいしいので、作り置きやおつまみにもおすすめです☺️

材料2人分

  • なす
    2本
  • 長ネギ
    1/2本
  • 酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油麹
    大さじ1と1/2(無い場合は同量の醤油で代用可)
  • A
    酢・ごま油
    各大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    長ネギはみじん切りにする。耐熱容器に酒・みりんを入れ、ラップをせずに600Wで1分加熱する。アルコールを飛ばして粗熱を取り、A 醤油麹大さじ1と1/2、酢・ごま油各大さじ1、豆板醤小さじ1/2、白ごま大さじ1と長ネギを加えてよく混ぜ、ネギだれを作る。 なすは洗って水気を拭き取ったらガクを取り、縦4〜6等分に切る。

    揚げ焼きなすのうまネギだれの工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけてごま油をひき、なすを揚げ焼きにする。

    揚げ焼きなすのうまネギだれの工程2
  • 3

    器に盛り付け、①のネギだれをたっぷりかける。

    揚げ焼きなすのうまネギだれの工程3

ポイント

・なすは縦切り&揚げ焼きで甘みとジューシーさが引き立ちます。 ・じゅわっと染み込むネギだれが相性抜群♩醤油麹入りで、コクがありながらまろやかな味わいに仕上がります。 ・冷やしてもおいしいので、作り置きやおつまみにもおすすめです。 ・醤油麹が無い場合は同量の醤油で代用可です。ややさっぱりとした仕上がりになります。

作ってみた!

質問

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ここえみ
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ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ

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