主食

【これは覚えたい】うますぎ!ナスのアラビアータ

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物93.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質89.5g
  • 食塩相当量3.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで美味しい料理を作りたい、、そう思ったときにおすすめのパスタです! にんにくの量や、鷹の爪の量でしっかりガツンと辛いアラビアータにもなります!! 何回か作って自分なりの味付けを試してみてね!!

材料2人分

  • スパゲティ
    200g
  • オリーブオイル
    30ml
  • にんにく
    1かけ
  • 鷹の爪
    1本
  • トマト缶
    1缶
  • ナス
    2本
  • B
    チーズ
    適量
  • B
    ケチャップ
    約15ml
  • B
    スパゲティの茹で汁
    お玉1杯分
  • 13g
  • お湯
    1000ml

作り方

  • 下準備
    ナスを乱切りに切る。 にんにくをみじん切りにする。 鷹の爪は種を抜いて半分に切る。

  • 1

    スパゲティを、お湯に対して1.3%の塩分量で、袋の表記より30秒短く茹でる。

  • 2

    オリーブオイルににんにくを入れて、にんにくから泡が出てくると、ナスを入れてしっかりナスに油をまとわせる。

  • 3

    ナスに色がついてきたら、トマト缶を入れて中火で煮詰める。水分が飛んできたらB チーズ適量、ケチャップ約15ml、スパゲティの茹で汁お玉1杯分を入れてどろっとするまで煮詰める

  • 4

    ③に茹で上がったパスタを加えてよく混ぜる。

  • 5

    パスタをお皿に盛り付け、具材をバランスよくのせる。

ポイント

トマト缶は酸味を飛ばすイメージでしっかり煮詰めよう スライスチーズがあれば、入れてみよう!甘さがプラスされるよ! ガツンと辛さがほしい場合は種を入れてみるとGOOD!

作ってみた!

  • 552437
    552437

    2023/02/07 19:41

    鷹の爪を入れるタイミングが記載されていない気がするのですが、いつ入れますか?

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