副菜

【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】切り干し大根たっぷり!

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放置時間は除く

切った材料をポリ袋の中で揉み込むだけ! 切り干し大根もわざわざ戻す必要なしの、簡単手間なし&お財布にやさしいレシピです♪ きゅうりや切り干し大根の食感がしっかりで、食べ応えもバッチリ。 サラダとしても、おつまみとしてもおすすめです。 また、切り干し大根は食物繊維が豊富で腸活にも◎! さらにカルシウムやカリウム、鉄分なども多く栄養満点です。

材料(作りやすい分量)

  • きゅうり
    2本
  • ちくわ
    2本
  • 切り干し大根
    15g
  • A
    コチュジャン、醤油、酢
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは皮を縞目にむき、6mm厚の輪切りにする。ちくわは5mm厚の輪切りにする。切り干し大根はさっと水で洗って長いものは切る。

    【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】切り干し大根たっぷり!の工程1
  • 2

    きゅうりと切り干し大根をポリ袋に入れ、A コチュジャン、醤油、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ1を加える。袋の口を閉じ、よくもみ込んで15分ほど置く。

    【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】切り干し大根たっぷり!の工程2
  • 3

    きゅうりがしんなりし、切り干し大根が戻ったら、ちくわとごま油を加えてさっと混ぜて器に盛り付ける。お好みでいりごま、糸唐辛子(いずれも分量外)をトッピングする。

    【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】切り干し大根たっぷり!の工程3

ポイント

*工程2の袋を置いてる時に、様子を見ながら時々もみ込むと早めにしんなりしてきます。

作ってみた!

  • にぼこ
    にぼこ

    2023/10/11 16:05

    久しぶりのマキさんレシピに挑戦! 作ってみた!の投稿は初めてです。 まさかの切り干し大根もどさず使うにはびっくり!ポリ袋を使った簡単調理がありがたい。 コチジャンの甘辛ベースにお酢の酸味とごま油の香りがやみつきになる1品。 めちゃめちゃ美味しかったです!
    にぼこの作ってみた!投稿(【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】切り干し大根たっぷり!)

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