主菜

ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒め

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10
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツの甘みと、豚肉、オイスターソースのコク、旨味が合わさりごはんが進む一品です♪ 調味料を合わせておけば、炒めるだけ!10分で完成する簡単レシピです!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • 春キャベツ
    1/2個(300g)
  • えのき
    1/2パック
  • 2個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/3
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    春キャベツはざく切りに切る。 豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。(約4cm幅) 卵は溶いておく。 A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/3、砂糖大さじ1/2を合わせておく。

  • 1

    フライパンにごま油大さじ1を入れて熱し、溶いた卵を入れて半熟のスクランブルエッグにしたら、一旦取り出す。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程1
  • 2

    フライパンをさっと拭いて、ごま油を熱し、豚バラ肉を入れて炒める。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程2
  • 3

    豚肉の色が変わってきたら、春キャベツ、えのきを加えて塩こしょうをし、しんなりするまで炒める。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程3
  • 4

    キャベツがしんなりとしてきたら、合わせておいたA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/3、砂糖大さじ1/2を入れて炒め絡める。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程4
  • 5

    取り出しておいた卵を加え、さっと炒める。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程5
  • 6

    皿に盛り付け、お好みで黒こしょうをかける。

    ごはんおかわり!豚たま春キャベツのオイスター炒めの工程6

ポイント

半熟卵でお作りの場合は、新鮮な卵でお作りください。 難しい工程は特にありません♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら