副菜
ヘルシーおつまみ♪きゅうりとカニカマのキムチ和え
3分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質4.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうりはスライサーで千切りにすれば5分もかからずに作れるスピードメニューです。 乳酸菌が入ったキムチとヘルシー食材の代表のきゅうり。低脂質で高たんぱくのカニカマで作る、ヘルシーおつまみです♪ ［1人約74kcal］
作り方
下準備
・キュウリは千切りにし、ぎゅっと絞って水気を切る- 1
ボウルにきゅうり、A キムチ約100g、カニカマ約50g、ごま油小さじ1を合わせてよく混ぜ合わせる。 お皿に盛り付けて白ごまをふりかける。 (コーンを入れてもおいしい)
作ってみた！
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