主食

下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー570kcal
  • 炭水化物71.0g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質69.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下味冷凍から冷凍ガチガチのまま レンジにお任せで作れる 絶品ペペロンチーノ♡ 冷凍作り置きしておけば 食べたいときや時間のないときに パパっと食べることができますよ!

材料1人分

  • パスタ
    100g(マ・マーの1.6mmのゆで時間7分のパスタ使用)
  • ベーコン
    40g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    2片
  • A
    220ml
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    輪切り唐辛子
    適量
  • 粗びき黒コショウ
    少々
  • オリーブオイル
    少量

作り方

  • 1

    パスタを半分に折り、フリーザーバックにパスタとオリーブオイルを入れてしっかりと絡める。

    下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノの工程1
  • 2

    にんにくはすりおろし、ベーコンは1㎝幅に切る。 A 水220ml、コンソメ小さじ1、醤油小さじ1/2、塩少々、輪切り唐辛子適量と共に①に加えて空気を抜き平らにし冷凍保存。

    下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノの工程2
  • 3

    (食べるとき) 袋から取り出し、耐熱皿にのせてラップをし、600wのレンジで8分加熱ししっかりと混ぜ合せる。 パスタをほぐすように!

    下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノの工程3
  • 4

    もう一度ラップをして600wのレンジで2分30秒加熱し、オリーブオイルも加えてしっかりと混ぜお好みで粗びき黒コショウを散らす。 味が薄い場合は塩で味を整えてくださいね。

    下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノの工程4
  • 5

    お好みでネギを散らしても一味違っておいしいですよ◎

    下味冷凍からレンジで一発!ペペロンチーノの工程5

ポイント

にんにくチューブだとおいしくできなかったので、ぜひ生のにんにくのすりおろしを使用してくださいね♡ マ・マーの1.6mmのゆで時間7分のパスタを使用しています。 色々試した結果こちらのパスタが一番安定して作れます。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/02/03 05:48

    夜解凍して次の日のお弁当にしても大丈夫ですか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら