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    無限に食べられる！にんじんの味噌ツナマヨ和え

    無限に食べられる！にんじんの味噌ツナマヨ和え
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    • 投稿日2023/02/03

    • 更新日2023/02/03

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安100円

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    にんじんが無限に食べられそうなほどおいしい にんじんの味噌ツナマヨ和え。 レンジで作れて手間なし！ 作り置きしておけばお弁当の隙間おかずや あと一品ほしいときにも重宝しますよ。

    材料4人分

    • にんじん
      1～2本(200g)
    • ツナ缶
      1缶
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2～3
    • A
      白ごま、酢
      大さじ1弱
    • A
      合わせ味噌
      小さじ1弱
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    マヨネーズの量はお好みで増減してください。

    • 1

      にんじんは4～5㎝幅の細切りにし、耐熱容器にいれてふんわりラップをして600ｗのレンジで2分30～3分加熱する。 水気をペーパーで拭う。（にんじんの底の方にも水がたまっているので拭ってください）

      無限に食べられる！にんじんの味噌ツナマヨ和えの工程1
    • 2

      1に油を軽く切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ2～3、白ごま、酢大さじ1弱、合わせ味噌小さじ1弱を加え、温かいうちに和える。

      無限に食べられる！にんじんの味噌ツナマヨ和えの工程2
    レシピID

    453178

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    「作り置き」の基礎

    「にんじん」の基礎

    どめさん
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    どめさん

    料理研究家

    📚著書・保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック (9月21日発売!Amazon・楽天ブックスなどで予約受付中です) 火を使わずに作れる、超時短な作り置き📝 時間に追われる仕事終わりや、平日楽する簡単レシピを中心に紹介♪ 4歳、2歳の2児の母でありワーママです! * 身近に手に入る食材で作れる節約レシピ◎ レンジで一発で作れるレシピや下味冷凍なども考案しています◎ * みんな大好きなパスタ・うどんの下味冷凍は要チェックですよ♡

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