レシピサイトNadia
    副菜

    PR：かどや製油株式会社

    レンジで簡単！5分で作れる【にんじんとツナのさっぱり和え】

    レンジで簡単！5分で作れる【にんじんとツナのさっぱり和え】
    写真を見る(4)件

    • 投稿日2024/08/27

    • 更新日2024/08/27

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    にんじんをモリモリ食べたいときはこれ！ かどやの太白ごま油を使うことでにんじんのうま味がUPし 箸が止まらないおいしさに仕上がります◎ 太白ごま油は香りやクセがないので 素材の味を引き立ててくれますよ。 作り置きも可能で、あと一品ほしいときはもちろん 彩りもきれいなのでお弁当の隙間おかずにもぴったりです♪

    材料2人分

    • にんじん
      1本(140g)
    • ツナ缶詰（油漬け）
      1缶(70g)
    • A
      かどやの太白ごま油
      小さじ1
    • A
      顆粒コンソメスープの素、酢、しょうゆ
      各小さじ1/2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    レンジで加熱後、ボウルの底のほうにも水けがたまる場合はがあるので、しっかり拭き取ってください。 味がぼやける原因になります。

    • 1

      にんじんは細切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱する。

      レンジで簡単！5分で作れる【にんじんとツナのさっぱり和え】の工程1
    • 2

      にんじんの水けをペーパータオルで拭く。 温かいうちに、軽く油を切ったツナ缶詰（油漬け）、A かどやの太白ごま油小さじ1、顆粒コンソメスープの素、酢、しょうゆ各小さじ1/2を加え、和える。

      レンジで簡単！5分で作れる【にんじんとツナのさっぱり和え】の工程2
    レシピID

    478793

    質問

    作ってみた!

    「和え物」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「作り置き」の基礎

    「にんじん」の基礎

    どめさん
    • Artist

    どめさん

    料理研究家

    📚著書・保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック (9月21日発売!Amazon・楽天ブックスなどで予約受付中です) 火を使わずに作れる、超時短な作り置き📝 時間に追われる仕事終わりや、平日楽する簡単レシピを中心に紹介♪ 4歳、2歳の2児の母でありワーママです! * 身近に手に入る食材で作れる節約レシピ◎ レンジで一発で作れるレシピや下味冷凍なども考案しています◎ * みんな大好きなパスタ・うどんの下味冷凍は要チェックですよ♡

    「料理家」という働き方　Artist History