主菜

冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもで秋らしいかき揚げを食べたくて作りました。さつまいもとごぼうをそれぞれ細く切ることでザクザクの食感を楽しめます。そのまま塩をつけて食べても美味しいですが、かけうどんに乗せたら絶品のかき揚げうどんになります。さつまいもを太めに切るとザクザクからホクホクに食感も変わりますので好きな切り方で楽しんでください。

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本(100g)
  • ごぼう
    1/2本(80g)
  • 三つ葉
    5本
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    冷水
    大さじ3
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    A 薄力粉大さじ3、冷水大さじ3を混ぜ合わせておく。三つ葉は3cmの長さに切る。

  • 1

    さつまいもは皮つきのまま細切りにする。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程1
  • 2

    ごぼうはタワシでこすって洗い、細切り、もしくはささがきにする。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程2
  • 3

    さつまいもとごぼうを合わせて水で2〜3回洗い、水気を拭き取る。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程3
  • 4

    ボウルにさつまいも、ごぼう、三つ葉と薄力粉を入れて全体に粉が回ったらA 薄力粉大さじ3、冷水大さじ3を入れてよく混ぜ合わせ4等分にする。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程4
  • 5

    170℃に熱した油に木ベラを使って広がらないように優しく入れ、1分そのまま固定する。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程5
  • 6

    ひっくり返しながら両面が色づき、カリッとするまで揚げる。

    冷めてもザックザク!さつまいもとごぼうのかき揚げの工程6

ポイント

油に入れる際に、強く押さえすぎずに隙間が少し出来るようにするのがポイントです。隙間から油が全体に行き渡り食感が均一になります。衣に常温の水ではなく冷水を使うのもサクッとするコツです。

作ってみた!

質問

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