主菜

鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼き

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酢がしっかり絡んだご飯がすすむおかずです♡ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。 ゴロッと具材で満足感もあります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • さつまいも
    1本(250g)
  • 白ネギ(白い部分)
    1本
  • A
    砂糖・醤油
    大さじ2
  • A
    酢・みりん
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    A 砂糖・醤油大さじ2、酢・みりん大さじ1を混ぜ合わせておく。

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの下準備
  • 1

    鶏もも肉は一口サイズに切る。さつまいもは乱切りにする。白ネギ(白い部分)は3cm幅に切る。

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの工程1
  • 2

    揚げ油を170℃に熱し、鶏もも肉は片栗粉を薄くまぶして5分揚げる。さつまいもは3〜4分揚げる。

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの工程2
  • 3

    フライパンに油小さじ1(分量外)を入れて白ネギを焼き色がつくまで焼く。

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの工程3
  • 4

    揚げた鶏肉とさつまいも、A 砂糖・醤油大さじ2、酢・みりん大さじ1を加え照りが出るまで煮絡める

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの工程4
  • 5

    煮汁がなくなったら器に盛る。

    鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼きの工程5

ポイント

揚げ時間は目安です。鶏肉は火が通ったらOKです。

作ってみた!

  • 1306796
    1306796

    2026/02/01 20:35

    材料がたまたまあり少しさつま芋多めで作りました。調味料シンプルで簡単にでき甘酢が食欲をそそりました。美味しかったです。
    1306796の作ってみた!投稿(鶏もも肉とさつまいもの甘酢照り焼き)

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