副菜

5分で簡単!もやしときゅうりのピリ辛ナムル

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で簡単!もやしときゅうりで簡単ごまナムルです😊 ラー油であと引く辛さにしています🌶️お好みで調整してください あと一品ほしい時におすすめです🥒✨

材料2人分

  • もやし
    250g
  • きゅうり
    1本
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • 塩・胡椒
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは千切りにする。

    5分で簡単!もやしときゅうりのピリ辛ナムルの工程1
  • 2

    もやしは沸騰したお湯で2分ほど茹でる。

    5分で簡単!もやしときゅうりのピリ辛ナムルの工程2
  • 3

    ボウルにもやし、きゅうり、A 白いりごま大さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ラー油小さじ1/2を加え混ぜ合わせる。塩・胡椒で味を整える

    5分で簡単!もやしときゅうりのピリ辛ナムルの工程3

ポイント

・きゅうりを切っている間にお湯を沸かしておくと、時短になります。 ・もやしの水気はしっかり絞ると味がぼやけず、味が馴染みます☺️

作ってみた!

質問

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