副菜

アボカド明太チーズポテサラ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったりなポテサラです❣️火を使わずにレンジだけでパパッと作れるので、あと一品おかずが足りない時やお弁当のおかずにも是非🥰

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • アボカド
    1/2個
  • 明太子
    30g
  • ベビーチーズ
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ハーブソルト
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもを軽く洗ってラップに包み500Wで6分加熱する。

    アボカド明太チーズポテサラの工程1
  • 2

    アボカドの皮をむき、1cm角に切る。ベビーチーズも1cm角に切る。

    アボカド明太チーズポテサラの工程2
  • 3

    明太子は皮から取り出す。

    アボカド明太チーズポテサラの工程3
  • 4

    じゃがいもの皮をむく。

    アボカド明太チーズポテサラの工程4
  • 5

    スプーンでじゃがいもを潰し、アボカド、チーズ、明太子を加える。A マヨネーズ大さじ2、ハーブソルト少々を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでみじん切りにしたパセリ(適量・分量外)をふる。

    アボカド明太チーズポテサラの工程5

ポイント

じゃがいもの皮をむく時は火傷に注意してください!

作ってみた!

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