副菜

茄子のさっぱり薬味だれ

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15
漬ける時間は除く
  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子が美味しい季節ですねー🍆暑い日にもってこいのさっぱりとした薬味たっぷりのレシピです✨好きな人も多い、生姜、茗荷、大葉で間違いなし💪冷蔵庫で日持ちもするので晩御飯の1品としていかがですか☺️?

材料3人分

  • 茄子
    400g
  • 茗荷
    3本
  • 大葉
    20枚
  • 生姜
    50g
  • ごま油
    大さじ3
  • 300cc
  • A
    ぽん酢
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    適量

作り方

  • 1

    茄子はヘタを取り、大きいのは縦に1/4、小さいのは1/2に切る。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程1
  • 2

    茗荷、大葉、生姜をそれぞれ千切りにする。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひき、茄子を入れ焼き色がつくまで中火で焼いていく。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程3
  • 4

    水を入れ、沸いたら弱火にし、柔らかくなるまで煮る。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程4
  • 5

    A ぽん酢大さじ4、みりん大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、柚子胡椒小さじ1、白すりごま適量を入れアルコールが飛んだら火を止める。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程5
  • 6

    容器に茄子を並べる。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程6
  • 7

    生姜、茗荷、大葉の順に入れ、タレをかける。冷蔵庫で1時間以上冷やす。

    茄子のさっぱり薬味だれの工程7

ポイント

※ポイント! ・茄子を焼く時に油が足りなそうなら足して焼き色をつけてください。 ・茄子によっては水分で味が薄まるのでに味見をしながら調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら