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    砂糖不使用!ホットケーキミックスで作る♡甘酒かぼちゃマフィン

    • 投稿日2022/12/20

    • 更新日2023/06/29

    • 調理時間30

    ふわふわしっとり♡ ホットケーキミックスで簡単に作れる、卵、乳不使用のマフィンです。 砂糖も不使用! 甘酒の甘さを生かした優しい味わいになっています。 お子さまのおやつにもぴったりですよ。

    材料6個

    • ホットケーキミックス
      150g
    • 甘酒(米麹)
      150ml
    • 太白ごま油
      大さじ2
    • かぼちゃ
      100g(正味)
    • 黒ごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・甘酒は米麹タイプを使用してください。(ノンアルコール、砂糖不使用のもの。) ・太白ごま油は、米油やココナッツオイルなどの植物性油で代用可能。 ・型の大きさやお使いのオーブンに合わせて、焼き時間は調整してください。

    • ・オーブンを180℃に予熱しておく。

    • 1

      かぼちゃは1cm角に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで2〜3分加熱する。

      工程写真
    • 2

      ホットケーキミックス、黒ごまを混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      甘酒(米麹)、太白ごま油を混ぜ合わせて2に加え、ゴムベラで切るように混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      粉っぽさがなくなったら、かぼちゃを加えて混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      型に生地を入れ、180℃で15〜20分焼く。

      工程写真
    レシピID

    450754

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

    「料理家」という働き方 Artist History