副菜

まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬け

印刷する

埋め込む

15
つける時間は除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼けたピーマンに 甘酸っぱい南蛮だれが美味しい♡ ピーマンの美味しさも栄養も まるごと味わえますよ。 しっかり冷やしても美味しいので、 作り置きにもおすすめ◎ 一晩つけて翌日に食べても美味しいですよ。

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • たまねぎ
    1/8個(約25g)
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    しょうが
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    たまねぎはみじん切りにし、A にんにく小さじ1/2、しょうが小さじ1/2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1/2と混ぜ合わせる。

    まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬けの工程1
  • 2

    ピーマンはフォークで数カ所穴を開ける。

    まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬けの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、ピーマンを転がしながら、こんがり焼き色がつくまで5~10分焼く。

    まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬けの工程3
  • 4

    ピーマンが熱いうちに1をからめて漬ける。

    まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬けの工程4

ポイント

・ピーマンは軽く押さえながら焼くと、しっかり焼き色がつきます。 ・ごま油はサラダ油やオリーブオイルで代用可。 ・冷めている間に味がしみて美味しくなります。 すぐに食べても良いですが、漬けておくとさらに美味しいです。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2024/09/22 10:51

    間違ってピーマンを半分に切ってしまいましたがとっても美味しかったです😊 出来上がりより少し置いて冷えた方が美味しさ倍増ですね♡
    ふうかの作ってみた!投稿(まるごと味わう♡焼きピーマンの南蛮漬け)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら