副菜

さっぱり美味しい♡きゅうりとハムの春雨サラダ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんの春雨サラダ♡ ほどよい酸味でさっぱり楽しめる中華風の味付けです。 定番のきゅうり&ハムの組合わせに コーンの甘さが美味しいアクセント♪ ごま油の香りも食欲そそるポイントです。

材料2人分

  • 春雨
    30g
  • きゅうり
    1/2本(約50g)
  • ハム
    2枚
  • コーン
    大さじ2(約20g)
  • 白いりごま
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    春雨は袋の表記通りにゆで、水気を切って食べやすい大きさに切る。

    さっぱり美味しい♡きゅうりとハムの春雨サラダの工程1
  • 2

    きゅうりは細切りにして塩(分量外・適量)で軽くもんでおく。 ハムは半分に切って細切りにする。

    さっぱり美味しい♡きゅうりとハムの春雨サラダの工程2
  • 3

    ボウルにA 酢大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/4、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる。

    さっぱり美味しい♡きゅうりとハムの春雨サラダの工程3
  • 4

    水気をしぼったきゅうり、ハム、春雨、コーン、白いりごまを加えて和える

    さっぱり美味しい♡きゅうりとハムの春雨サラダの工程4

ポイント

・水気はしっかりと絞ってください。

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