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子どもが喜ぶ【にんじんとコーンの白だし和え】

子どもが喜ぶ【にんじんとコーンの白だし和え】
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5分
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間にできる副菜レシピです。 コーン入りでお子さんも喜ぶこと間違いなし！ 彩りがいいのでお弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • にんじん
    1本（100g）
  • 冷凍コーン
    大さじ2
  • A
    白ごま
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    にんじんは千切りにする。冷凍コーンは解凍しておく。

    子どもが喜ぶ【にんじんとコーンの白だし和え】の工程1
  • 2

    耐熱容器ににんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半〜2分加熱する。

  • 3

    A 白ごま大さじ2、白だし大さじ1とコーンを加えてよく和える。

    子どもが喜ぶ【にんじんとコーンの白だし和え】の工程3

ポイント

にんじんの千切りはスライサーを使うと楽です。 加熱時間はお好みで調整してください。

レシピID：522476

更新日：2026/04/06

投稿日：2026/04/06

作ってみた！

レビュー（1件）
  • あけみ
    あけみ

    2026/04/08 21:53

    子どもが高校入学して、明日からお弁当始まります🍱 倍量作ったので、冷凍して小出しにしようと思います❤️ 彩りも良くて、良い感じに出来ました✌️
    あけみの作ってみた!投稿(子どもが喜ぶ【にんじんとコーンの白だし和え】)

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