副菜

お弁当の隙間埋めに♡キュウリの塩炒め

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質5.5g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうり1本であっという間にお弁当のあと一品が出来ます♪冷めると中までしっかり味が浸みるとので時間が経っても美味しく頂けますヨ♡

材料2人分(お弁当だったら3~4人前出来ます☆)

  • きゅうり
    1本
  • 長ネギのみじん切り
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/6
  • A
    鶏がらスープ
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    きゅうりは縞模様に皮を剥き、乱切りに。

    お弁当の隙間埋めに♡キュウリの塩炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、長ネギのみじん切りを炒める。

    お弁当の隙間埋めに♡キュウリの塩炒めの工程1
  • 2

    ねぎの香りがたってきたら、きゅうりを入れ 中火で炒める。

    お弁当の隙間埋めに♡キュウリの塩炒めの工程2
  • 3

    きゅうりの周りがしんなりしてきたらA 塩小さじ1/6、鶏がらスープひとつまみ、こしょう少々を入れ 強火でさっと炒め合わせて完成です。

    お弁当の隙間埋めに♡キュウリの塩炒めの工程3

ポイント

塩を入れ過ぎない限り、失敗はありません(笑)ネギがうっすら茶色になる位に炒めると美味しいです。

作ってみた!

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