
サツマイモと、レンコン、食物繊維豊富な釜飯できました。さらに潤いの松の実を追加、油揚げでコクも加えることで素朴で美味しい釜飯になりました。
【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、合せ出汁を160~180mlくらいを目安に入れる。(出汁の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、サツマイモ、レンコン、油揚げ、松の実をのせ、固形燃料に着火、炊飯する 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、合せ出汁を160~180mlくらいを目安に入れる。(出汁の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、サツマイモ、レンコン、油揚げ、松の実をのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、出汁が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米を炊飯器の内釜に入れてからA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料等を加え一合分の目盛り少し下くらいまで合せ出汁を入れたら軽く混ぜる。用意したサツマイモ、レンコン、油揚げ、松の実をのせて普通に炊飯する。
炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜ、蓋をして10分蒸らしたら取り出し器に盛る。
レンコンは薄めに、サツマイモのさいの目はできるだけ小さく切ることで火が通りやすいのでサイズにはご注意ください。
レシピID:498082
更新日:2025/02/22
投稿日:2025/02/22