小松菜の煮びたしのレンジ版です。 油揚げの代わりに、ちくわを使いました。 お水は入れずに、調味料のみで加熱します。 煮るよりも、小松菜のシャキシャキ感と、色鮮やかさが残ります。作り置きも可能です。
・小松菜をもっとくったりさせたい場合は、煮え具合を見ながら、加熱時間を長くしてください。
小松菜は、根を切り落とし、3cm幅に切る。 ちくわは、斜めに4等分に切る。
耐熱皿に、小松菜、ちくわを入れ、A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、顆粒だし小さじ2を入れ、軽く混ぜ合わせたら、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、4分加熱する。
445962
くみ
料理家
残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕