副菜

れんこんとエリンギの塩きんぴら♩作りおきやお弁当に◎

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水にさらす時間は除く
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんのシャキシャキ食感と、エリンギのコリッと食感がたまらない、塩味のきんぴらです。 たっぷりのごま油で炒めるので、風味も良いです。 作りおきや、お弁当のおかずとしても◎

材料4人分

  • れんこん
    1節(約100g)
  • エリンギ
    1パック(約100g)
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    れんこんは、縦半分に切り、0.5cm幅の薄切りにして、水にさらしておく。 エリンギは、横半分に切り、0.5cmの薄切りにしておく。

    れんこんとエリンギの塩きんぴら♩作りおきやお弁当に◎の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、れんこんと、エリンギを入れ、中火で、れんこんが透き通り、エリンギがしんなりして、焼き色がつくまで炒める。

    れんこんとエリンギの塩きんぴら♩作りおきやお弁当に◎の工程1
  • 2

    A みりん大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/2を加え、手早く混ぜ合わせたら、火を止め、いりごまを散らす。

    れんこんとエリンギの塩きんぴら♩作りおきやお弁当に◎の工程2

ポイント

・炒める工程の最後で、火力をやや強めの中火にあげて、焼き色をつけたあと、さっと味つけをするのがコツです。 ・冷蔵庫で、3〜4日保存可能です。

作ってみた!

  • さゆ。
    さゆ。

    2024/12/04 19:21

    塩きんぴら、あっさり味でいくらでも食べられますね!ご馳走さまでした。
    さゆ。の作ってみた!投稿(れんこんとエリンギの塩きんぴら♩作りおきやお弁当に◎)

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