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    副菜

    [ちくわとピーマンとにんじんのきんぴら]シンプル料理

    • 投稿日2023/05/07

    • 更新日2024/06/06

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    きんぴらですが、食材はごぼうではなく、ピーマンとちくわです。 甘辛だれが食欲そそるおかずです。 シャキシャキ感を残すように炒めたピーマンと、ぷりぷり食感のちくわが合いますよ。

    材料4人分

    • にんじん
      小1本
    • ピーマン
      3個
    • ちくわ
      4本
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 赤唐辛子
      適量(小口切り)
    • 白いりごま
      小さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・時短のため、すべての材料をまとめて炒めましたが、ちくわを焦がしたくない方は、最後のほうに加えて炒めてください。 ・甘めの味付けです。砂糖の量は、お好みに合わせて調整してください。

    • 1

      にんじんは、皮をむき横半分に切り、0.5cm幅の細切りにする。 ピーマンは、縦半分に切って種を取り除き、0.5cm幅の細切りにする。 ちくわは、横半分に切り、縦4等分に切る。

      工程写真
    • 2

      フライパンにごま油をひき、にんじん、ピーマン、ちくわ、赤唐辛子を入れ、中火で3分ほど炒める。

      工程写真
    • 3

      A 醤油大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1を加え、汁気がなくなるまで、弱めの中火で2分ほど炒めたら火を止め、白いりごまを加える。

      工程写真
    レシピID

    460050

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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