主菜

[刻みしょうがと豚バラなすの担々風]ごはん泥棒!夏のおかず

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期は、実家から長なすが大量にやってくるので、また長なすのレシピです😅 なすは、豚バラ肉との相性抜群ですよね。 しょうがのアクセントを加えて、酢とごまと豆板醤を効かせた、担々風の味付けにしました。 この味付けなら、豚バラ肉も脂っぽさを感じることなく、モリモリ食べられますよ。 間違いなく、ごはん泥棒のおかずです。 お試しくださいね。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • 長なす
    1本(約180g)
  • しょうが
    1かけ(約10g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ肉は、3cm幅に切る。 長なすは、ヘタを取り除き、縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。 しょうがは、千切りにする。

    [刻みしょうがと豚バラなすの担々風]ごはん泥棒!夏のおかずの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、豚バラ肉を入れて中火で炒め、火が通ったら、長なす、しょうがを入れ、長なすがしんなりするまで炒める。

    [刻みしょうがと豚バラなすの担々風]ごはん泥棒!夏のおかずの工程2
  • 3

    A 白すりごま大さじ2、醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1を加え、全体に味を絡ませるように、中火で1分ほど炒める。

    [刻みしょうがと豚バラなすの担々風]ごはん泥棒!夏のおかずの工程3

ポイント

・仕上げに加えた、青ねぎ、糸唐辛子、白いりごまはレシピに含まれていません。 ・長なすを使用しましたが、普通のなす(約180g)でも作れますよ。 ・豆板醤多めです。辛いものが苦手な方は、豆板醤の量を減らしてくださいね。

作ってみた!

質問

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