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    主食

    極み豚玉☆豆腐入り金色のお好み焼き♡うちの看板メニュー

    • 投稿日2017/10/10

    • 更新日2017/10/10

    • 調理時間20

    粉もんカモン↗️ダイエットなんて言ってられっか!食べる時は食べる〜豆腐入り基本のお好み焼にとろりとした、スクランブルエッグをのせてみました。柔らかなお好み焼に、とろっとろのスクランブルエッグが絡むと激ウマです。シェアして食べたらみんなが幸せになれるお好み焼です。

    材料1人分豆腐は1/4丁で80g お好み焼き粉は大さじ5で50gでした。

    • キャベツ
      150g
    • A
      お好み焼き粉
      大さじ5
    • A
      豆腐
      80g
    • A
      大さじ2
    • A
      豚バラ肉
      1枚
    • A
      小口ねぎ
      大さじ1
    • A
      1個
    • A
      桜えび
      小さじ1
    • A
      揚げ玉
      小さじ1
    • B
      サラダ油
      小さじ1
    • おたふくソース
      適宜
    • E
      かつお・青のり・紅ショウガなど
      適宜
    • D
    • E
      サラダ油
      小さじ2
    • D
      牛乳
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    空気を含ませるようにさっくり混ぜます。混ぜたらすぐに焼きましょう。卵は半熟状に作ります。

    • キャベツは千切り又はみじん切りにしておきます。

    • 1

      ボールに切ったキャベツ、A お好み焼き粉大さじ5、豆腐80g、水大さじ2、豚バラ肉1枚、小口ねぎ大さじ1、卵1個、桜えび小さじ1、揚げ玉小さじ1を入れ空気を含ますように混ぜます。一緒に混ぜても大丈夫です。

    • 2

      熱したフライパンにB サラダ油小さじ1を入れて①の生地を流し入れます。上に切った豚バラ肉をのせて焼きます。下の面が焼けてきたら、フライ返しでひっくり返します。

    • 3

      ひっくり返したら、蓋をして焼きます。こんがり焼けたら出来上り。

    • 4

      フライパンにサラダ油を熱して、溶いたD 卵2、牛乳小さじ1を入れてふわとろの半熟スクランブルエッグを焼きます。焼けたらお好み焼にのっけます。おたふくソースをたっぷりかけてね。トッピングはE かつお・青のり・紅ショウガなど適宜、サラダ油小さじ2などお好みで。

    レシピID

    190989

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    田村 りか
    • Artist

    田村 りか

    簡単料理研究家

    こらない簡単料理研究家。 子供の頃から料理本を見るのが大好きでした。 子育ての間の息抜きは、図書館でのレシピ本読破でした。 おばあちゃんの味、お母さんの味、私の味、子供達に伝えるべく レシピアップ。 命をつなぐもの、自分、家族、そして他人の命みんな大切にしたいと思います。

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